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漫长的等待终于结束了。
英超联赛回归，随之而来的还有梦幻英超（Fantasy Premier League）——这款风靡全球、拥有超过1000万玩家的热门梦幻游戏。
初次接触FPL？规则其实很简单：你管理一支由真实英超球员组成的虚拟球队，球员根据实际比赛表现积累积分。每个比赛周，你可以进行转会、调整首发阵容、使用特殊筹码并优化策略，目标是在赛季结束时超越所有对手——无论是角逐官方奖项，还是只想在朋友圈中称霸。
如果你是老玩家，自然对此驾轻就熟。但无论是新手还是经验丰富的FPL老手，第1轮总会带来同样熟悉的问题：哪些球员值得入队？谁的性价比最高？最关键的是，谁应该佩戴队长袖标？
以下是我们为你的FPL赛季开局提供的必备指南。
第1轮FPL最佳球员推荐
第1轮历来是最难预测的比赛周之一。新援仍在适应，升班马正努力融入顶级联赛，部分球员可能还带着夏日的生疏感，而另一些人则可能因2026年世界杯的艰苦征程而体力透支。
每位经理都渴望开门红，不确定因素自然不少——但有几位球员在首轮中显得格外抢眼。
厄林·哈兰德（曼彻斯特城，1550万英镑）
1550万英镑的身价让哈兰德绝非廉价之选，但他的历史战绩使他成为FPL中最可靠的顶级选择之一。
这位挪威前锋在过去四个赛季中有两次荣登FPL总积分榜首，包括上赛季——他那无情的进球效率再次让他成为全游戏最稳定的积分收割机之一。
哈兰德还有赛季初便状态火热的习惯，加上在挪威队世界杯征程中的出色表现，他进入新赛季时应当信心十足。
布鲁诺·费尔南德斯（曼彻斯特联，1200万英镑）
另一位顶级选择，布鲁诺·费尔南德斯在2025-26赛季的惊艳表现让人几乎无法忽视。
这位曼联队长打破了英超单赛季助攻纪录，送出了令人瞠目的24次梦幻助攻。他的组织能力出类拔萃，以136次关键传球和33次创造大机会领跑全联赛。
再加上他在定位球和点球方面的影响力，费尔南德斯提供了多种获得FPL积分的途径——这让他1200万英镑的身价显得物有所值。
若昂·佩德罗（切尔西，750万英镑）
750万英镑的若昂·佩德罗或许是首轮中最具性价比的选择之一。
这位切尔西攻击手在斯坦福桥的首个赛季表现亮眼，打进15球并贡献9次助攻，但身价却维持不变。
新赛季同样令人期待。切尔西没有欧战任务，一位充满活力的新帅已经接手，而佩德罗也将在日益强大的阵容支持下如鱼得水。
他还因未入选巴西世界杯大名单而得以充分休整，季前赛表现同样抢眼：已经打进6球，且还在继续。
摩根·吉布斯-怀特（诺丁汉森林，800万英镑）
800万英镑的吉布斯-怀特谈不上便宜，但凭借他在2025-26赛季的出色发挥，他绝对值得认真考虑。
这位诺丁汉森林中场是上赛季FPL积分最高的中场球员，打进15球，共贡献19次进球参与。
他在森林队进攻体系中的核心地位使他成为第1轮的有力选择，尤其适合那些希望在常规热门之外寻找顶级中场的经理。
安托万·塞梅尼奥（曼彻斯特城，850万英镑）
塞梅尼奥以上赛季202分位居中场第二的成绩，成为新赛季最具吸引力的中场选择之一。
他在季前赛中的表现更是锦上添花。在新帅恩佐·马雷斯卡麾下，塞梅尼奥已经送出5次助攻，暗示他从一开始便可能在曼城进攻中扮演重要角色。
850万英镑的身价也为进入哈兰德所在的进攻体系提供了更实惠的切入点。将两人同时纳入阵容或许是一个极为有效的策略。
FPL第1轮：谁来担任队长
有时候，队长人选的选择出奇地简单：厄林·哈兰德是当之无愧的首选。
这位曼城前锋是上赛季全程最受欢迎的队长人选，而他的首轮对阵让这一决定更加无可争议。
曼城将迎战伯恩茅斯，这支球队在夏窗经历了相当大的动荡。安多尼·伊拉奥拉已经离队，主力中后卫马科斯·塞内西也转投热刺，留给"樱桃军"不少重建工作。
哈兰德对阵伯恩茅斯的近期战绩同样令人印象深刻，在各项赛事中最近四次交锋共打进4球。
在第1轮中，几乎没有比他更稳妥的队长人选了。
FPL第1轮：需要回避的球员
每一位看起来是第1轮明智之选的球员背后，都有一些存在明显隐患的球员。
无论是伤病疑虑、出场角色不明、开局赛程艰难，还是身价过高容错率低，以下三位球员值得我们在首轮选人时三思而后行。
布卡约·萨卡（阿森纳，950万英镑）
萨卡通常是FPL阵容中最先考虑的球员之一，但第1轮或许是个例外。
这位阿森纳边锋深度参与了2026年世界杯，可能需要额外的恢复时间才能投入正式比赛。此外，跟腱伤势的隐患也可能进一步影响他首轮周末的出场情况。
950万英镑的身价，对于一位健康状况存疑的球员来说，投入实在不小。
恩佐·费尔南德斯（切尔西，700万英镑）
恩佐·费尔南德斯是个难以评估的选择。他上赛季157个FPL积分以及相对实惠的700万英镑身价颇具吸引力——但现在或许并非出手的最佳时机。
夏窗的晚归可能推迟他赛季初的出场时间，而曼城和皇马据报道的引援兴趣也为他在切尔西的未来增添了更多不确定性。
此外，他如何融入哈维·阿隆索的中场体系也是一个疑问，尤其是切尔西在本夏窗签下摩根·罗杰斯后进一步强化了进攻选项。
我们的建议？暂时观望。
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FPL第1轮截止时间
梦幻英超第1轮的截止时间为英国夏令时8月21日（周五）下午6点30分，经理们需在2026-27赛季英超联赛正式开幕前夕锁定自己的阵容。